彰化田尾鐵馬小站-展遠

暑假過了一半，大家是在無所事事? 還是充實快樂中度過呢?

國內外研究發現，暑假耍廢太久會讓學習力滑落，開學得花更多心力才能銜接。

教育圈把這現象稱為「暑假滑坡」或「夏季失落」。父母可引導小孩適當運用時間、安排活動，在放鬆與參與活動中找到平衡。

以下有幾個原則:

1. 把重要必做的行程排入每日行程，並養成習慣

閱讀是所有學習能力的起點，養成閱讀習慣，不容易感到無聊。

其他像是運動、做家事或學才藝也是不錯的選擇

研究顯示，處在自然環境中的孩子壓力指數較低，，經常從事戶外運動有助於培養韌性、領導力、恆毅力與解決問題的能力等特質。

2. 觀察孩子的興趣，再度加深推廣；對於網路使用不要有數位偏見

培養興趣乍看與學科學習無相關，但其實在探索中，可讓小孩培養多面向能力，並將好奇心轉為求知的熱情。

現今很多知識學習都須透過3C網路，家長如果擔心孩童過度使用，可以請小孩分享學習心得，並過濾其學習的廣道來源。

3. 鼓勵孩子有意識的紀錄生活，並以圖像日記或週記紀錄

如果覺得文字紀錄太無聊，可以以圖畫方式選擇每天或每週值得記錄的事情，不用特別花時間、也無需跟學習有關，如實紀錄就好。

4. 讓小孩有自由運用空閒時間的空檔，家長不需把行程排滿滿

小孩會自己安排排遣無聊的方法固然很好，但無聊本身是正常的情緒感受，學習與無聊共處、練習與自己獨處，發呆與放空是種必要的生活本領，可以說是人類最天然的抗壓機制。

林晉如老師說:「時間就像個水瓶，如果沒有先放進石頭（重要的事），很容易就被細沙（不重要的事）填滿了，所以要引導孩子有意識的『先放石頭』。

祝 大家都有個愉快又美好的暑假😊