close
天氣變冷容易感冒嗎?
與其感冒吃藥；不如增強免疫力來對抗外來的細菌跟病毒
而大家最容易忽略的方法就是規律運動
👉最推薦「適度運動」(不會喘不過氣、不會殘留疲勞與引起肌肉疼痛)，
台北旭康復健科診所院長林宛瑩則曾撰文建議，民眾可透過快走、爬樓梯、跳繩、健行、騎單車等有氧運動，與深蹲、扶牆挺身（簡易版伏地挺身）、登階運動等阻力運動提升免疫力。
保持良好的運動習慣，不僅能提高免疫力、還能減輕壓力、提升睡眠品質，
好處多多，周末要回溫了，一起來動一動吧!💪
全站熱搜
留言列表
2022親子寵物車介紹影片 (0)
{{ article.title }}
