每天報章媒體充斥著負面新聞與報導，
內心難免充斥著許多焦慮不安的情緒。
教你五大安定身心的小祕訣:
一、暫停焦慮的源頭:
暫停觀看那些會讓人感到不舒服的新聞報導，待情緒得到舒緩後，重新慎選觀看中立、正向的媒體平台。
二、找回平靜:
- Apr 17 Wed 2024 21:27
每天報章媒體充斥著負面新聞與報導， 內心難免充斥著許多焦慮不安的情緒。教你五大安定身心的小祕訣
- Apr 10 Wed 2024 22:57
- 除了工作以外~ 還要發展自己的興趣(等於)做一些自己喜歡的事情❤️ 才能補充能量，繼續上路打拼💪
- Apr 10 Wed 2024 21:18
- 減肥最重要是要減脂而非減重
- Mar 15 Fri 2024 00:19
- 祝福各位都走在幸福的道路上
- Feb 22 Thu 2024 20:44
- 有車、有房真的是幸福嗎？
- Jan 12 Fri 2024 17:32
- 1月14日是寵物裝扮日， 由美國寵物行為專家Colleen Paige於2009年所發起， 希望增加飼主與毛小孩的互動，同時提高大家對寵物的重視。
- Jan 09 Tue 2024 20:09
- 天氣變冷容易感冒嗎? 與其感冒吃藥；不如增強免疫力來對抗外來的細菌跟病毒。而大家最容易忽略的方法就是規律運動
天氣變冷容易感冒嗎?
與其感冒吃藥；不如增強免疫力來對抗外來的細菌跟病毒
而大家最容易忽略的方法就是規律運動
👉最推薦「適度運動」(不會喘不過氣、不會殘留疲勞與引起肌肉疼痛)，
台北旭康復健科診所院長林宛瑩則曾撰文建議，民眾可透過快走、爬樓梯、跳繩、健行、騎單車等有氧運動，與深蹲、扶牆挺身（簡易版伏地挺身）、登階運動等阻力運動提升免疫力。
保持良好的運動習慣，不僅能提高免疫力、還能減輕壓力、提升睡眠品質，
- Dec 14 Thu 2023 16:25
- 12月15日是世界貓奴日，盤點以下貓咪幸福時的10種行為，一起來看看貓主子有沒有?
12月15日是世界貓奴日
貓奴是愛貓人士對自己的戲稱，象徵心甘情願鏟貓砂、為心愛的貓咪花錢。
你也是愛貓一族嗎? 🥰🐈︎
也有花時間跟心思照顧貓咪嗎?
盤點以下貓咪幸福時的10種行為，一起來看看貓主子有沒有?
1. 發出呼嚕呼嚕聲-除了代表開心或意外，另外不安時也可能會有這樣的聲音
- Dec 06 Wed 2023 23:13
- 根據英國研究顯示，每週多花一小時帶孩子到戶外走走，就可以減少百分之二的近視率
- Dec 01 Fri 2023 22:04
- 與小孩相處的時光會隨著長大而遞減，小孩大了，會有自己的路要走；而我們會留下來一"騎"陪著你 一"騎"運動，保持健康；一"騎"兜風，樂在其中。
與小孩相處的時光會隨著長大而遞減
就好比你站在馬路的一端看著他走著走著、消失在小路轉彎的地方
那個消失的背影彷彿說著:「送我到這邊就好。」
那...讓我們繼續陪著你好嗎?
小孩大了，(載小孩的)親子車拆除親子橫座即變成(單人騎乘的)折疊車
- Nov 30 Thu 2023 22:54
- 與小孩相處的時光會隨著長大而遞減，帶小孩的確很累、很辛苦。但，是值得的；會讓你覺得人生有動力 但，是值得的；就算累也累得很幸福💓
與小孩相處的時光會隨著長大而遞減
就好比你站在馬路的一端看著他走著走著、消失在小路轉彎的地方
那個消失的背影彷彿說著:「送我到這邊就好。」
帶小孩的確很累、很辛苦
但，是值得的；會讓你覺得人生有動力
但，是值得的；就算累也累得很幸福💓
- Nov 23 Thu 2023 22:42
- 心理學研究證實，懂得感恩的人，幸福感會比較高、也比較樂觀，較能面對與處理壓力或逆境。
今天是感恩節，目的是感謝上帝過去一年的贈與和豐收。
想到某天在餐廳吃飯，放眼望去，只剩廁所旁的位子沒人坐
過一陣子，一對老夫妻開開心心的往那個位子坐了上去
老太太笑笑著說: 「真幸運這邊有位子坐，離廁所也很近，上廁所很方便。」
或許~廁所附近的位子是一般人會想避開的地方，尤其是要用餐的地方
- Oct 12 Thu 2023 18:02
- 連假已成過去，堆積的脂肪還在嗎? 可參考「生活化運動」原則，每天運動至少 30 分鐘；或採取分段方式累積運動量，效果與一次做完一樣，不過，每次至少要連續 10 分鐘。例如走路或騎腳踏車30分鐘，可消耗約100大卡熱量。
連假已成過去，堆積的脂肪還在嗎?
國健署資料指出，台灣民眾在節日後，體重平均會增加0.4～1.5公斤。
肥胖不僅影響體態，還會誘發慢性病的風險。
以下提供幾個瘦身減脂的方法:
1. 多喝水 (成人每日喝水量公式：體重（公斤） x 30～40cc)
2. 減糖、戒飲料與酒精
3. 充足睡眠、專心吃飯
- Sep 13 Wed 2023 17:39
- 每隻毛孩都是爸媽心中的寶貝， 也是家中的一份子， 這個平安符隱含爸媽深深的祝福， 希望你一直健康平安、快樂的長大😊
客人抱著一隻柴犬，身上的紅色平安符特別顯眼
想必是主人特別去廟裡求來的吧?
每隻毛孩都是爸媽心中的寶貝，
也是家中的一份子，
這個平安符隱含爸媽深深的祝福，
希望你一直健康平安、快樂的長大😊
- Sep 08 Fri 2023 16:17
- 滑步車不僅可作為童車練習的前驅； 還可增強體魄、培養平衡感👍您也想要擁有一台滑步車嗎? 歡迎唷! 😊
田尾鄉公所將於田尾遊客中心廣場舉辦滑步車與滑板車比賽
時間是在 9/16下午14:00~16:00，
相信不少家長、小朋友們已摩拳擦掌準備上戰場比賽
滑步車適用2歲以上的孩童
是以雙腳踩地往前滑動的二輪車
不僅可作為童車練習的前驅；
還可增強體魄、培養平衡感👍
2022親子寵物車介紹影片 (0)
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